購物網我的阿爺段洪光︰雲南白族名醫傳奇網友推薦

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內容簡介: 本書講述了雲南白族傳奇老中醫段洪光傳承發展中醫藥學、濟世救人一生。他出生于血統高貴的大理段氏家族、少年時便有膽有識敢于為民請命。然而成績優良的他因家境貧困不得不棄文從醫,17歲的他便當上助理醫生,幾年後便憑借自己高超的醫術和廣結人脈開張了自己的醫館“保元堂”。此後,他不斷在雲南醫界大放異彩,著名抗日將領和美國授軍紛紛找他看病,“保元堂”聲名鵲起。建國後的段洪光隨時局而動,或下鄉做赤卻醫生、辦“合作醫療”,或重新開館坐診,始終惠澤一方。改革開放後,估洪光除了自己治病救人外,更扶持子孫們積極從知藥事業,使“保元堂”有進一步的發展,也使得更多的病患因段氏的靈藥而得以祛除病痛。


段興先生是,雲南省大理市著名白族老中醫段洪光先生的長孫。在祖父的言傳身教下,他自幼熱愛祖國傳統醫學,立志繼承、發揚光大中醫藥寶貴財富。他先後在大理衛校、貴陽中醫學院及西南師範大學碩士研究生班學習深造,並成為段氏家族中既掌握祖傳秘方技藝、又具有現代醫學科學知識的新一代傳人。段興先生擅長中醫內科,特別是對消化系統疾病、腎髒病、風濕病、婦科病等疑難雜癥有獨特的見解。

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內容來自YAHOO新聞

骨盤歪斜造成頭痛小腹凸!5秒矯正前傾、代謝力Up


【早安健康/張維庭編譯】時常覺得腰酸背痛、容易疲勞頭痛,明明吃得不多卻小腹凸出,下半身特別肥胖?長時間久坐、姿勢不良,以及年齡增長和不常運動,使得身體缺乏肌肉支撐,都有可能會造成骨盤歪斜,進而造成易胖體質、代謝下降以及腰痛、肩頸痛等諸多毛病。透過一個5秒就可完成的伸展操,就能輕鬆改善骨盤歪斜前傾!

久坐造成骨盤前傾 造成頭痛、凸腹,代謝下降

姿勢不良、長時間久坐不動,運動量不足缺少肌肉支撐,都會造成骨盆歪斜,一旦骨盤歪斜,會導致骨盤周圍的血液循環變差,血流無法順暢流動,導致代謝下降,脂肪不易燃燒,不僅瘦不下來會導致凸腹,沒在正確位置的骨盤外擴,影響到髖關節會出現O型腿,即使吃得不多,體態仍然變得臃腫。

除了影響外觀,骨盤歪斜還會導致腰痛、股關節痛,此外長期的血液循環不良,還會造成頭痛、肩頸痛以及失眠等等症狀。整形外科醫師兼運動醫生中村格子表示,要改善不良姿勢造成的後果,可朝著平時慣用姿勢的反方向活動,讓緊縮的腰大肌與大腿後側肌群變得柔軟,重整脊椎周圍的肌肉群。

1動作檢測骨盤前傾

坐下來時,腰會反向彎曲的話,代表有骨盤前傾的問題。

5秒改善骨盤前傾

 

骨盤前傾患者可採用向前彎曲,讓背呈圓拱狀的姿勢來伸展背部。

面向牆壁,雙腳打開到與肩膀同寬,兩手扶著牆。吸氣5秒鐘,吐氣的同時將背拱成圓形。

POINT:膝蓋微微彎曲,頭部自然放鬆,不是用力將腹部凹成「ㄑ」型,而是感覺用腹部朝後將背推出去。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/骨盤歪斜造成頭痛小腹凸-5秒矯正前傾-代謝力up-080000496.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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