賣家強檔蔣介石傳︰從統治中國到失去江山,為什麼會是蔣介石?熱銷優惠

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內容簡介: 博客來 如果沒有他,現代中國歷史將會怎樣展開?如果西安事變中他被殺,中國的命運又會走向何方?從發跡到掌控中國,權傾朝野,又在關鍵時刻失去政權,逃之夭夭……

蔣介石,與中國命運息息相關的人。

《蔣介石傳》是英國作家喬納森?芬比的作品,是近30年以來第一部完整的英文版的蔣介石傳記,重點在于他的非同尋常的崛起,以及如何在1949年被毛澤東擊敗,失去了整個中國。

《蔣介石傳》以豐富的中國及西方的資料為基礎展開敘述,許多細節以前從未被披露。它以令人驚異的描述非常戲劇化地、色彩豐富地探索了蔣介石的軍事與政治生涯,同時也公正地揭示了他復雜的私人生活。

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  • 作者: [英]喬納森‧芬比
  • 原文作者:JONATHAN FENBY
  • 譯者:陳一鳴
  • 出版社:中國青年出版社
  • 出版日期:2011/01/01
  • 語言:簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

骨質疏鬆?退化性關節炎?補對方向才給力!

(優活健康網新聞部/綜合整理)人隨著年齡的增長,難免會發生「關節卡卡」的現象,有些人以為是骨質疏鬆了,也有人認為是退化性關節炎,不免各種「補骨」食品樣樣來,但如果從一開始就「補」錯方向,豈不代表於事無補?因此許多人不免開始好奇,這兩種上了年紀後才有的骨骼病症,到底該怎麼區分呢?

骨鬆為無聲疾病 退化性關節炎病徵明顯

骨質疏鬆通常是指骨頭密度變鬆,內部骨質變為單薄,產生許多孔隙,呈現中空、疏鬆的現象。也因往往在骨折前沒有明顯症狀,因而被稱為「沉靜的疾病」。若有局部遍佈全身的腰酸背痛、身高明顯變矮以及脊椎或關節變形等症狀時,就可能是骨質疏鬆所發出的警訊!而台灣罹患骨質疏鬆的年齡層逐漸年輕化,除了不正常飲食習慣外,熬夜、不當減重都是影響骨質提早流失的重要因素。

而「退化性膝關節炎」是一般中老年人常見的膝關節疾病,由於年齡漸長,加上長期過度站立或蹲姿,使得關節軟骨加速磨損,產生發炎、紅腫熱痛或關節腔變窄、軟骨鈣化成硬骨(俗稱長骨刺)等結構性病變,造成膝關節功能受損。常見的病徵有無法上下樓梯、走不久、無法久站;下肢無力、柔軟度不夠、走路容易喘等,對於喜愛進行登山、健行等活動的退休人士是個相當大的困擾。

軟骨增生?吃鈣補鈣? 預防疾病各有招!

許多研究報告顯示,退化性關節炎初期則可透過葡萄糖胺,讓軟骨增生以減低軟骨的磨損,到中後期就可能得施打玻尿酸或更換人工關節。骨質疏鬆症的預防則應多曬太陽及攝取小魚乾、深綠色蔬菜,補充維他命D及鈣質,尤其亞洲地區年過30歲以上的女性是骨質疏鬆症的高危險群,民眾應定期做骨質密度檢測,並養成良好的運動習慣。

同時也呼籲大眾,健康的身體維繫於良好的骨關節系統,上了年紀的人除了應認真檢視自己遇到的是骨骼或關節問題,在平時保健上,更應同時兼顧骨骼、肌肉與關節,三者保養缺一不可,才能維護骨頭好活力,「走」得更長久!

(文章摘錄自/優活健康網站內新聞)

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/骨質疏鬆-退化性關節炎-補對方向才給力-010000424.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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