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內容簡介: 博客來網路書局 《繪圖地理五訣》系清趙玉材所著。玉材字九峰。是清代著名的堪輿大家。《陽宅三要》也系其所著。

《繪圖地理五訣》系堪輿典籍中的扛鼎之作。此書在紛亂繁復的堪輿典籍中，化繁 簡，總括出龍，穴，砂，水向大原。而作者認為：龍，穴，砂，水雖然在堪輿學問中很重要，但這些都是建築材料，能把這些建築材料按圖紙建成宏偉的建築，最終則有「向」在堪輿學中起著決定作用，因此，掌握立向的學問至關重要。此書立論准確，講解深入淺出，所以，此書一出，即在堪輿界引起地震般的震撼效應。並被後人例為堪輿界的典型教材，而廣為流傳。

中國古代傳統文化典籍，文詞艱深，含義深刻，一字之差，即可謬以千里。街頭里巷之盜版書，錯誤百出，誤人不淺。而我們則以古代的權威足本為底本，並聘請專家，教授遂字點樣並白話釋意。能力讀者提供一個理想的版本，實乃我們的由衷之盼。

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我心深觸		陌生開發心理戰		人生旋律美好
別為小事折磨自己		只會嘆氣的人，一生都在怪運氣！		哭完就好，事情哪有這麼嚴重！
勇敢做自己：你的選擇，成就你的人生		淡定求生術：走自己的路，讓別人去說吧！		菜根譚的智慧：苦盡甘來

• 作者： （清）趙玉材
• 出版社：華齡出版社
• 出版日期：2006/07/01
• 語言：簡體中文

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我知道你在說謊：4個步驟，讓謊言無所遁形，從此不再被騙！		陷阱與餡餅的距離只有0.01mm		操控心理學2：心理操縱與反操縱
別讓謊言唬住了：94篇看透人心的經典寓言故事		終極厚黑學：巧玩交際，成功不再遙不可及		我的第一本圖解心理學
閒聊中的套話技術：五角大廈在用的訊問技巧，讓他不知不覺什麼情報都說了。		不要跟我耍心機：每個人全身上下其實都暗藏玄機		心理學家教你的透視術：77個讀心實驗，教你看穿人心更能獲取人心

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內容來自YAHOO新聞

失眠、淋巴腫痛是慢性疲勞！中醫調理3體質護肝腎

【早安健康／全真中醫】「醫生，我常常覺得很累，睡再多還是覺得睡不飽！」、「醫生，我體力這麼差是不是肝有問題？」

門診中常碰到這類的問題，其實現代人工作及生活壓力大，每天奔波於工作與家庭之間，長期下來，各種身體狀況開始陸續出現，疲勞更是最常見的症狀之一。

事實上，疲勞是正常的生理反應，在人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至焦慮不安之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過適當的休息與調養，都會在短時間內恢復。

除此之外，有一些疾病造成慢性的疲倦感，無法藉由休息得到恢復，例如：癌症、自體免疫疾病、各種感染症、內分泌疾病等。

如果您並沒有經醫師診斷有上述的疾病，而疲勞的時間持續過長，那麼可能就要懷疑是否得到「慢性疲勞症候群」。

什麼是慢性疲勞症候群？

慢性疲勞症候群是指反覆發作的疲勞，並非由過度運動或勞動所引起，且至少持續半年以上，休息後還是不能緩解，造成課業或社會功能受到影響。

症狀包括全身無力、記憶力或注意力缺損、睡眠障礙，同時有類似流行性感冒的症狀，如：低熱、肌肉酸痛、喉嚨痛、頸部或腋下淋巴結腫痛等。

簡單來說，假如常覺得疲倦，喉嚨痛，發燒，睡不好，全身痠痛，卻找不到合理的病因，很可能已經接近了慢性疲勞症候。

慢性疲勞症候群的中醫分型

從中醫觀點來看，可以在古籍中的「虛勞」、「懈怠」有類似之處。病變部位涉及五臟，尤以肝、脾、腎三臟關係較密切。

中醫典籍《黃帝內經》提到：「肝虛、腎虛、脾虛，皆令人體重煩冤」中醫病機可歸納出脾氣虛、肝腎陰虛、氣陰兩虛等三種主要不同的證型。

脾氣虛型

常倦怠乏力、說話沒力、動一下就喘吁吁、面色較白或萎黃，或稍微動一下就滿身大汗，胃口不好、飯後胃不舒服、大便偏軟。

建議這類的患者要多做運動，活動筋骨，以強化心肺功能來提升體適能，生活飲食上必須注意寒溫變化，預防感冒，多吃營養而容易消化的食物。

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肝腎陰虛型

常見於工作壓力大，時常熬夜加班的族群。常有口乾舌燥，手腳心發熱，失眠多夢，耳鳴，眼睛乾澀等症狀。

建議這類的患者必須儘量減少熬夜，若真的太忙，晚上11點到凌晨5點這段時間一定要熟睡，再早點起來完成沒做完的工作，飲食方面忌食燒烤油炸、辛辣的食物。

氣陰兩虛型

可能兼雜有以上兩型的症狀，常有患者覺得覺得自己身體虛弱卻容易上火即屬於此種類型。最好就診由中醫師依個人體質調配處方，若自行服用藥物或茶飲很可能得到反效果，讓原本陰虛或氣虛的體質更加嚴重！

現代人「慢性疲勞」 中醫調理可改善

中醫治療慢性疲勞症候群的方法包括中藥內服調理與針灸。中藥內服藥依不同證型給予中藥，治療方向大致上為氣陰雙調、補益肝腎、補中益氣等。

針灸則以刺激經絡、穴位，來整體調節人體臟腑的功能，達到補中益氣、調達氣機、平衡陰陽的效果。

慢性疲勞症候群的中醫防治

要避免「慢性疲勞症候群」，或欲改善已產生的過勞症狀，就必須注重日常生活的飲食作息，一些日常生活該注意事項如下：

1.每天早晨多給自己半小時時間緩衝，可以做些簡單運動或沖個澡。

2.飲食儘量定時定量，少吃生冷(如生菜、生魚片)、冰冷(如冰品、飲料)或刺激性(如咖啡、茶)的食物，油膩、辛辣或燒烤的肉類等。

3.盡量晚上11點之前就寢，若真的太忙，晚上11點到凌晨5點這段時間一定要熟睡。

4.多運動，運動最好持續30分鐘並出點汗，愈累愈要運動，加強代謝增加活力。

5.每天固定同一時間小憩，時間大約半小時。

結論

疲勞是很常見的問題，其引發原因很複雜，不一定是「肝不好」所引起，所以必須找醫師確定病因，才能對症治療；而當排除其他可能的身體疾病後，可能就是得了『慢性疲勞症候群』，此時一定要與醫師配合，在中醫辨證論治的原則下，再配合生活飲食作息的調理，多可以取得滿意的療效。

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❖作者簡介❖

益民全真中醫診所

醫師姓名：蔡光前 醫師

學經歷

中國醫藥大學附設醫院醫師

台中慈濟醫院醫院

清泉醫院醫師

順天堂中醫診所醫師

大同中醫醫院醫師

中國醫藥大學醫學士

台灣大學學士

中醫專長：內科、婦科、兒科、針灸科、養生調理專家

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/失眠-淋巴腫痛是慢性疲勞-中醫調理3體質護肝腎-010000681.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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