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內容簡介: 博客來 「一時的風行終將消散，唯有時尚的風博客來網路書店格永存。」

有些人生而綽約多姿，時尚美麗；有些人精心打扮，從而擁有自己的風格，但沒有人可以將時尚強加於身，它來自自身的修養。

該如何理解時尚？這是無論你花多少錢也無法買到的。好萊塢的女明星雖然已精通此道，但還是需要費心竭力，才能穿上一件露背晚裝來吸引攝影師的鏡頭。而一旦仔細比較了那些盛行的裝束，你就會發現：盲目跟隨他人的步伐，永遠無法實現真正的時尚。

幸運的是，時尚可以后天培養。

如果你樂於了解一些簡單易上手的規則，樂於接受建議性的評判和特殊場合的應對方案，這本書絕對不會讓你失望，它會告訴你巴黎女人的時尚規則－－比電視里說的那些肯定要深刻得多。

需要特博客來書店別注意着裝的時刻：第一次約會、面試、遇到前夫的新夫人……

沒必要刻意裝扮的時刻：床上（除非同時是第一次約會）、健身館、拍全家福時……

你沒有必要緊跟時髦，否則會很容易犯下錯誤。

裝扮得體就像親吻：有趣，但是需要反復研習。一旦掌握博客來網路書局了其中的技巧，你永遠不會失去它。

• 作者： [美]凱倫·霍莫Karen Homer
• 譯者：夏樂
• 出版社：吉林文史出版社
• 出版日期：2006/07/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

失眠又發胖　中醫：酸棗仁湯可改善

（健康醫療網／記者許碩穎報導）我們常聽到「酸棗仁湯」，什麼是酸棗仁湯？對身體又有何幫助？臺南醫院中醫科鄧佳明醫師表示，「酸棗仁湯」最早的記錄在漢代《金匱要略》當中，記載道「虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之」。醫師解釋，所謂的「不得眠」在中醫有「不寐、少寐」的意思，就是我們現代人常有的睡眠障礙。因此，古代人以酸棗仁湯來幫助入眠，是中醫當中經典處方要藥。

「酸棗仁湯」是由川芎、酸棗仁、茯苓、甘草與知母等單味中藥依一定比例組成，以「酸棗仁」為其主藥，因酸棗仁有安神養心的作用，搭配行氣活血的川芎，輔以健脾和胃的茯苓、清熱瀉火的知母，再用益氣補中且可調和諸藥的甘草等加總而成的。

酸棗仁湯則具有「清熱除煩，寧心安神」的效果。根據國內研究實驗證實，酸棗仁湯可增加白老鼠體內的血清素濃度，促進深層睡眠，因此，應用於人體就能有效改善睡眠品質，許多有更年期的睡眠障礙的女性、虛煩多夢的眠淺易醒者、青春期要轉骨的睡眠輔助，都有幫助效果。

「一覺好眠」也是養生的好方法！，鄧佳明醫師說，睡眠不足容易引起抵抗力下降、代謝紊亂、注意力渙散、皮膚變差、易發胖與長不高等問題；睡眠品質不好就無法消除疲勞，導致疾病的惡性循環。根據臨床療效顯示，酸棗仁湯整體藥性溫和，且無鎮定安眠藥之副作用，也無嗜睡及成癮等問題。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/失眠又發胖-中醫-酸棗仁湯可改善-054500667.html

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