博客來網路書店推廌強打

全站熱銷生活與法律省荷包

推薦全站熱銷生活與法律省荷包文筆平凡而生動，

令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!

全站熱銷生活與法律省荷包誠意推薦給大家看喔!

總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

好看的社會科學全站熱銷生活與法律省荷包全書的內容大意

全站熱銷生活與法律省荷包曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

最新與最多的社會科學，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來網路書局博客來網路書店本書不在探討艱深之法學理論，而是以一般人身邊週遭之法律問題說明相關法律概念之意義，藉以使初學法律者對其有基本之認識，進而能遵循社會生活秩序規範、維護自身之法律權益。本書第一講至第十一講說明民法與公司法博客來、票據法、保險法等相關法律問題，第十二講至第十七講說明目前社會上經常發生之相關刑事犯罪問題，如詐騙金財、酒醉駕車肇事等相關法律問題，第十八講則說明行政法上之國家賠償責任問題與民事法上賠償責任之不同，第十九講說明公寓大廈管理相關法律問題，第二十講至第二十二講說明行政法領域內相關法律問題，如家庭暴力防治問題、退學處分問題等，第二十三講則說明刑事訴訟管轄權之基本觀念，因現今為科技資訊發達之時代，故第二十四講至第三十二講除討論一般刑事法律問題以外，亦論及電腦犯罪、網際網路等相關法律問題。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 黃靖媛    新功能介紹
• 出版社：新文京    新功能介紹
• 出版日期：2003/08/30
• 語言：繁體中文

全站熱銷生活與法律省荷包

全站熱銷生活與法律省荷包推薦，全站熱銷生活與法律省荷包討論，全站熱銷生活與法律省荷包比較評比，全站熱銷生活與法律省荷包開箱文，全站熱銷生活與法律省荷包部落客
全站熱銷生活與法律省荷包那裡買，全站熱銷生活與法律省荷包價格，全站熱銷生活與法律省荷包特賣會，全站熱銷生活與法律省荷包評比，全站熱銷生活與法律省荷包部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

黃金甩脂48小時！大吃後吃香蕉、檸檬水助代謝

【早安健康／邱士懿編譯】在聚餐上一不小心吃多了？還是本著吃回票價的小資精神，在吃到飽餐廳暴飲暴食了一番，一回到家就後悔的不得了、罪惡感使然再也不敢吃東西？

其實，既不必難過、也不需要有罪惡感，減肥更不會因此功虧一簣！日本的食慾控制大師村山彩表示，在暴飲暴食後的黃金48小時內，只要「正確吃」，就能迅速燃脂、減掉暴食後的脂肪！

不過，要特別注意的是，偶爾放縱一回可以及時補救，但絕不是長久之計。自律的飲食與體重管理，才是保持好身材與健康體魄的不二法門喔。

明天也還來得及！遵守加速甩脂的4個「正確吃」原則

村山彩指出，食物要完全轉變成脂肪，從進食後算起大約需耗時48小時左右。而這黃金48小時，就是減脂的最佳時機！村山彩也提醒，暴飲暴食後最忌突然的斷食跟高強度運動；只要正確進食，就能輕鬆跟暴飲暴食的惡果說bye-bye！

(1)攝取高纖食物，排除老廢物

大魚大肉過後的下一餐，建議進食時以高纖蔬果為主，不僅能去除油膩，更可整潔腸道，儘速將老廢物質排出體外。

(2)多吃含維生素B食物，加速代謝脂肪

富含維生素B的食物，玄米、納豆、鮪魚、蛋、香菇、香蕉等，都可以在這48小時內酌量食用。維生素B可以促進三大營養素（醣類、脂肪、蛋白質）的代謝，並支援肝臟運作，具有燃脂效果；同時也能美肌、美髮，效用多多。

(3)吃點醋，降血糖

嘗試在這48小時內，一邊用餐一邊喝點醋吧！因為進食過量，所以並非全部的醣類都會如期轉化成人體需要的能量，而剩餘下來的糖也會再轉化成脂肪。此時喝醋的效用，在於醋能夠抑制身體吸收剩餘的醣類，避免血糖飆升，一樣具有促進代謝、減脂的效果。

(4)喝檸檬水

人人皆知多喝水有益身體健康，然而在這非常時期，多喝普通的飲用水已緩不濟急，製作「檸檬水」，以促進代謝和肝臟解毒，清腸減脂！

檸檬水的製作並不難，在家即可輕鬆完成。村山彩強調有兩點要注意：

1. 不可將粉狀、經加工的「檸檬粉」加入水中，建議最好利用一整顆新鮮檸檬下去完成

2. 胃腸虛弱的人，在製作檸檬水時更要注意，檸檬不可連帶綠皮一起浸泡。（同場加映：熱檸檬水削綠皮 護肝不傷胃的正確做法）

【延伸閱讀 】

胖的關鍵在駝背！100公斤日名醫這樣瘦回M號身材

其他推薦文章

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/黃金甩脂48小時-大吃後吃香蕉-檸檬水助代謝-042955790.html

全站熱銷生活與法律省荷包

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您