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內容簡介: 博客來網路書店博客來網路書局 重視家庭教育，是我國自古以來一以貫之的優良傳統。而家訓便是家庭教育的重要形式之一。見諸文字的家訓，較早而集中地出現在社會動盪的魏晉南北朝時期，其原因，一如明代張一桂所述：「迨夫王路陵夷，禮教殘闕，悖德覆行者接踵於世；於是為之親者，恐恐然慮教敕之亡素，其后人或納於邪也，始丁寧飭誡，而家訓所由作矣。」這一時期見於記載的家訓類文字，有三國蜀諸葛亮的《誡子書》、魏晉之際嵇康的《家誡博客來》、西晉杜預的《家誡》、晉宋之際陶淵明的《責子》、南朝宋齊之際王僧虔的《誡子書》等等。但是這些作品或者未能流傳，或者篇幅短小、內容簡略，因而對后世的影響，均無法與北齊黃門侍郎顏之推所撰的《顏氏家訓》相提並論。《顏氏家訓》一書問世以后，歷代士大夫推崇備至。宋代晁公武稱是書「述立身治家之法，辨正時俗之謬，以訓子孫」。陳振孫在《直齋書錄解題》中說：「古今家訓，以此為祖。」明人張璧稱頌道：「乃若書之傳，以裎身，以范俗，為今代人文風化之助，則不獨顏氏一家之訓乎爾！」清人趙曦明亦認為此書「指陳原委，愷切丁寧，苟非大愚不靈，未有讀之而不知興起者。謂當家置一編，奉為楷式」。《顏氏家訓》對后世的影響，由此可見一斑。

博客來書店

• 作者： 庄明輝 章義和 撰
• 出版社：上海古籍出版社
• 出版日期：2006/06/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

失眠服安慰劑也能入睡 藥量減半降風險

慢性失眠患者不一定非要靠安眠藥才能好好睡覺。美國賓州大學醫學院研究團隊進行研究發現，慢性失眠患者使用安慰劑，也能發揮助眠效果，使用安慰劑時，安眠藥劑量可以減少約一半，這樣不但可以減少藥物副作用風險，也能降低藥費支出。

上述研究成果近日已發表於《睡眠醫學》期刊。

研究顯示，治療慢性失眠時，合併使用安慰劑，安眠藥劑量就能減少，用藥頻率也能降低，雖然藥物劑量減少，但長期下來，還是可以維持穩定治療效果。

慢性失眠是指一星期超過三晚難以入睡或睡不安穩，時間維持至少一個月。

研究資深作者美國賓州大學精神科學部副教授麥克‧波里斯表示，失眠患者使用安眠藥時，藥物效果無法一直維持下去，且長時間使用安眠藥，很容易增加心理依賴風險，用藥者也可能出現白天昏昏沉沉、噁心、肌肉疼痛等副作用。

這項研究顯示，使用安慰劑、改變治療流程，不但可維持藥物效果，也可減少藥物副作用風險。

研究當中，共有七十四名慢性失眠患者接受治療。這些患者連續四星期每天服用十毫克「佐沛眠」成份（Zolpidem）安眠藥。這些患者對藥物都有反應，

之後研究人員將他們隨機分成三組，用藥持續十二星期，有些人每晚用藥十毫克或五毫克，也有一些人斷斷續續用藥，一星期有三到五天服用十毫克藥物，其他患者則是安眠藥搭配安慰劑，一星期一半時間使用十毫克膠囊，其餘時間則使用安慰劑膠囊。

研究結果顯示，這三種用藥策略都能幫助失眠患者入睡，患者晚上也睡得較安穩。不過與其他組別相比，間斷用藥患者出現較多症狀，症狀也較嚴重。

研究作者指出，一般醫師用藥都是先給低劑量藥物，慢慢增加藥量。但這項研究顯示，治療失眠時，應該要先給高劑量藥物，然後再逐漸減少藥物劑量。患者一開始晚上服用十毫克藥物，等藥物發揮效果，再改成低劑量藥物或改成安慰劑，一樣可以維持治療效果。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/失眠服安慰劑也能入睡-藥量減半降風險-160000675.html

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