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CP值超高解開洛克菲勒難題使用心得

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內容簡介: 博客來書店 有一天，美國石油大王約翰?洛克菲勒給讓自己七歲的孫子站在一米多高的桌子上，自己則站在離桌子稍遠的地方，伸出雙手，面帶笑容對孫子說︰“跳下來吧，爺爺會接住你的。”孫子看著笑容可掬的爺爺，毫不猶豫地跳了下來。可是這位爺爺並沒有接住孫子，而是一閃身躲開了。小洛克菲勒重重地摔在地上，哇哇大哭。老洛克菲勒抱起孫子，對他說︰“記住，以後不要相信任何人，包括你的爺爺。”過了一段時間，洛克菲勒又讓自己的孫子站在桌子上，再次對他說︰“寶貝，跳下來，爺爺會接住你的。”小洛克菲勒還記得上次重重的一摔，因而不敢跳。但是爺爺的笑容是那麼和藹那麼慈祥，多值得相信啊。孫子猶豫了很長時間，最後還是跳了下去。這一次，爺爺沒有食言，接住了孫子。這回他對孫子說︰“記住，這世界上畢竟還是有一些人可以相信的，何況是你爺爺呢？！”

這個故事之所以能引起人們濃厚的興趣，是因為它給讓我們感到困惑的“信任”問題提供了一個嶄新的思路。在“如何相信別人”這個問題上，人們往往從“該相信哪些人，不該相信哪些人”的角度去思考，或者在“不能不信”和“不能全信”之間尋找平衡點（“度”），這樣往往容易造成“半信半疑”、費力不討好的結果。而洛克菲勒卻告訴孫子說，“既要相信爺爺，又不要相信爺爺”，即對任何一個人都要“既相信，又不相信”，這就是它的獨特之處。但怎樣才能做到這一點呢？這就是我們要解開的“洛克菲勒難題”。

“洛克菲勒難題”答案是︰要相信每個人都有願意幫助別人的美好心願，但不相信他們每次兌現承諾，做好對方違約的準備。比如，有一位朋友向你借5000元，說拿到工資就給還錢。此時，你要相信他願意還錢的美好心願，但是他有可能因為父親突發重病等原因無法還錢，所以你要做好他不能還款的準備。因此，你若有2000元的閑散資源（可有可無的資源），就可以借給他；否則，就對他說實話，你沒有這麼多的閑散資源，不能借給他。你若有500元的閑散資源，那麼可以借給他500元。如果你讀這封信之前已經給朋友借了錢，而且朋友沒有履行還錢的承諾，那麼請你不要否認朋友的美好心願。

在這里出現了兩個新的概念︰“美好心願”和“閑散資源”。彼此信任、互相幫助固然重要，但是我們不能要求別人動用血本資源幫助別人。因為每個人首先的義務是要照顧好自己的家庭、親人，然後利用閑散資源幫助別人，這是天經地義的。在人們“美好心願”的基礎上，充分激活人們的“閑散資源”是解決人與人之間信任問題的基礎。

如果人人都相信別人的美好心願，而且利用自己的閑散資源幫助別人，那麼沒有得到幫助的人不會抱怨“人情冷漠”，因為別人失約而遭受損失的人也不會抱怨“誠信危機”。這就像電話一樣，只有雙方都有電話才容易溝通。如何相信別人，這是很大的話題，除了朋友之間的信任之外，還有戀人、夫妻、同事之間的信任和如何相信自己和別人能做得更好等重要的問題，只靠這封信是不能完全解決上述問題。但是我們相信，這封信會成為解決上述問題的起點。我們已經有了解決上述問題的完整方法，但也不是在一兩天內能解決的，而是需要長期、持續的思考，大家可以拭目以待！

本書先借著石油大王洛克菲勒和他孫子的故事提出“洛克菲勒難題”，在“美好心願”、“閑散資源”和“代替承擔”等新概念的基礎上解答洛克菲勒難題，提出提高人們素質和能力的方法。讀完這本書，讀者將掌握激活周圍各博客來網路書局種資源的基礎知識，樹立健康的自信，在戀愛、婚姻、家庭、工作和社會交往等各個生活領域中看到嶄新的希望！

博客來網路書店博客來

• 作者： 崔基哲 羅錦賢
• 出版社：中國廣播電視出版社
• 出版日期：2006/06/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

失眠應找出原因 用藥物解決恐造成依賴

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

1名67歲婦人退休後一直有失眠困擾，一開始以助眠劑入眠，但症狀卻仍未好轉，一度還因為害怕藥物有副作用，擔心影響健康，導致更無法安心入睡；鹿東基督教醫院神經內科主治醫師張凱茗指出，患者後來接受醫院睡眠中心建議，採失眠認知行為治療後，已逐漸恢復睡眠品質。

解決失眠困擾　找到病因是關鍵

根據調查，2013年國人出現慢性失眠的盛行率約為19.3%，且五個人中就有一個人有失眠現象；張凱茗醫師說，甩開失眠最重要就是要解決病因，但多數人都選擇服用助眠藥物，雖對部分患者達到效果，但仍有部分患者因誤以為失眠加重，自行加重藥物份量，反造成對藥物依賴。

改變患者失眠認知行為　解決失眠煩惱

張凱茗醫師進一步說明，其實除了藥物治療外，也可採取失眠認知行為治療方式，主要分成睡眠教育、行為改變以及認知調整，所謂睡眠教育就是透過和治療師討論適合的治療計畫，認識睡眠型態等，接著透過各種技術調整患者不正常的睡眠等相關行為，也就是行為改變，最後再透過認知調整，幫助患者找出失眠的合理原因，也是改善失眠症狀的核心層面。

調整心態和習慣　每晚都能安心入睡

透過失眠認知行為治療，有助於患者調整習慣和心態，且建立成功的入眠經驗，有效減緩失眠焦慮感，提升自信心，擺脫對藥物依賴；張凱茗醫師提醒，有任何失眠狀況，且長久無法改善，建議應盡快尋求專業醫師的診療，找出原因對症下藥，才能甩開失眠，恢復健康正常的生活。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/失眠應找出原因-用藥物解決恐造成依賴-021900159.html

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